Новости

Андрей Макеев

By

on


Нельзя подготовиться к соревнованиям не будучи фанатом того, что ты делаешь! Если ты ещё в процессе подготовки ищешь лазейки, даёшь слабинку, ты не готов!


DSC_5581

Андрей Макеев, Кубок России по бодибилдингу, 2016 г.

— Сезон закончен. Есть что сказать?

Формой в принципе доволен, результатом не совсем, мягко говоря. Особенно на чемпионате Европы. В чем причина, я не знаю. Возможно политика. Многих ребят поставили ниже, чем должно было бы быть. Такое впечатление, что на нашу команду специально оказывали психологическое воздействие организаторы. Например, уже перед сценой Роману Дудушкину и Олегу Какорину по требованию организаторов пришлось вытирать масло, которое было нанесено поверх грима (“слишком много блеска”). Это при том, что другие атлеты блестели не меньше. Но претензии предъявили только нам. В моей категории тоже подошли только ко мне и с недовольным видом потрогали мой грим и с таким же видом отошли. Очень предвзятое отношение было. Это конечно, разозлило, но и прибавило спортивной злости. Так что через пару недель начну готовиться к осеннему сезону!

У некоторых сложилось впечатление, что на России я вышел на третье место за счёт произвольной программы, но это не так. В первом раунде были допущены судейские ошибки, которые затем были исправлены. Поэтому странно слышать в соцсетях, что Макеева “вытащили” за счёт произволки.

— Ребята, которые выступали с тобой в одной категории были хорошо подготовлены?

В прошлом году я был очень удивлен уровнем своей категории. Много было сильных спортсменов. Мысль была только одна, попаду ли в тройку? В этом году ситуация почти повторилась. У многих форма была на очень хорошем уровне и большинство ребят достойно выглядели. Оценить свои шансы было очень тяжело.

— Понятно было, что на Кубке России фаворитом будет Сергей Кулаев и когда ты собирался выступать на России, уже знал, что Сергей там тоже будет.

Да, но его форму до этого я не видел. Его победа справедлива. Всё по делу! Понятно было, что первым не буду, а второй, третий для меня не важно. Главное, что в тройке призеров! Хороший результат.

DSC_5734

Илья Луковец, Сергей Кулаев, Андрей Макеев, Кубок России по бодибилдингу, 2016 г.

— Как давно выступаешь?

С 2009 года. Первый раз начал выступать в весеннем сезоне на Московской области.

— Всегда в призерах?

Почти. В 2013 пролетел мимо тройки. Но там много чего не получилось.

— Чего стоили эти семь лет?

Много работы! Очень много работы. Соревновательный бодибилдинг, да, наверно и не только бодибилдинг, ленивых не любит. Не проскочишь. Спортсмен формируется в процессе. Это дисциплина, это уверенность, это мускулатура, это форма. Всё это нарабатывается годами.

— Скажи, первый выход был как сейчас многие говорят: “Да, пришел, выступил, победил”?

Нет. Это была сложнейшая подготовка. В первый раз организм не понимает, что ты от него хочешь. Ты просто валишься от усталости, а делать надо!

Кубка Москвы по бодибилдингу, 2016г.

— С чего все началось?

Отношение к спорту имел всегда. Сидела где-то там детская мечта стать таким же мощным, как Шварценеггер. Причем даже не выступать, а просто быть таким мощным. Но так вышло, что попал в зал своего наставника, Дмитрия Владимировича Сметанина, в ноябре 2007 года. С этого начался мой серьёзный тренинг и через полтора года я уже вышел на сцену в категории до 90 кг. Знакомы мы с ним, конечно были гораздо раньше. У Дмитрия был небольшой зальчик, где тренировалось много ребят. Начинали мы с пауэрлифтинга. Первый раз выступил в 2003 году, а весной 2004 года уже выиграл. Потом несколько лет я со спортом мало что имел общего и все вернулось в 2007 году, когда Дмитрий открывал свой новый зал. К нему подошел паренек и попросил подготовить к соревнованиям. Дмитрий решил, что вдвоем тренироваться будет прогрессивнее и начал нас тренировать. Паренек, правда, через пару месяцев слился, а я остался. И понеслось! В зал я пришел с весом 69 кг.

В нашем разговоре принимает участие Дмитрий Сметанин, наставник Андрея.

MAK_8176

Дмитрий Сметанин, Александр Белов, Андрей Макеев

— Дмитрий, как вы заметили Андрея? Глаз-алмаз?

Ну конечно, я уже давно здесь. Ко мне первый раз штанга в руки попала в тринадцатилетнем возрасте. Это год, кажется, был 1988. И тренерская жилка была у меня с самого начала. У Андрея хорошая генетика, что сразу бросилось в глаза. Был забавный момент. Андрей пришел в зал ко мне первый раз. Я его спрашивал, сколько жмешь, сколько приседаешь. Он сказал что жим 150 кг. Я его скептически оглядел и попросил продемонстрировать. Сотня его задавила. (оба смеются) Начали заниматься пауэрлифтингом. Смотрю, прогрессирует он очень быстро. И первое выступление было удачным (сдал КМС) и во второй раз уже стал абсолютным. При этом я видел, что у тела очень хороший отзыв. И я уже тогда был готов готовить бодибилдеров, но не было базы, не было от чего отталкиваться. Уже позже, когда смог открыть свой тренажерный зал, начал тренировать атлетов.

— Леха Трон говорит, что ему всегда нравится соревноваться с тобой. Хороший соперник?

(смеется) Соперников как Лёха никогда нельзя скидывать со счетов. Он может выставить очень крутую форму и очень сильно “дать под дых”. Как соперника очень его уважаю. Мы тут с ним недавно посчитали сколько сезонов вместе выступали. Сезонов восемь получилось. Это очень жестко! Категория свыше ста — это очень трудно.

Дмитрий: Супер-тяжам готовиться намного тяжелее. Каждый килограмм нужно держать! Ты не можешь выйти и потеряться среди “монстров”. Поэтому каждый грамм мышечной ткани нужно беречь! И диету нужно держать строго и тренироваться по особому. Тот, кто не выступал в этой категории никогда этого не поймет. И считаю, что эту категорию судить должны те, кто сам был в ней. Не понимают эту категорию ребята, выступающие в +85, +90.

DSC_4805

«Самсон 37», г. Краснодар

— Есть “неудобные” соперники?

Нет. Я всегда готов к соперничеству с ребятами, которые выступают в моей категории. И ни одного соперника не скидываю со счетов. Даже когда уже известно, кто в моей категории будет выступать и, если вдруг там не окажется сильных соперников, это не значит, что моя подготовка будет так себе. Я всегда готовлюсь по полной. Если узнаю что будут сильные соперники, буду “впахивать” еще сильнее.

— Поражения пугают?

Нет. Может быть злят.

— Приходишь домой и ломаешь табуретки?

(смеется) Нет, конечно! Поворчу, поворчу … Но когда заканчиваются эмоции, приходит трезвая оценка. Более трезво оцениваешь свою форму на фоне соперников и делаешь выводы. Поскрипишь немного зубами и дальше пахать!

— Некоторые спортсмены, победив в категории не стараются выиграть абсолютку.

Я стараюсь бороться до последнего, готовлюсь к тому, чтобы побеждать по всем параметрам. Даже произвольную программу готовлю специально, чтобы радовать зрителей. Стараюсь везде быть лучшим!

Дмитрий: Не бывает неудобных спортсменов. Бывают неудобные судьи. Я не иду судить, потому что у меня много выступающих спортсменов. И, когда я вижу, как судьи идут за кулисы и дают наставления своим спортсменам, это гадство. Так быть не должно. Все работали год, чтобы выйти на сцену. Вот сами теперь покажите чего добились!

Андрей Макеев

Андрей Макеев

— Андрей, вот ты сказал, что специально готовишь произвольную программу. Большинство спортсменов говорят, что произвольная программа у них самая что ни на есть произвольная — что пришло в голову то и сделал.

Каждый сезон я готовлю новую произвольную программы. Работаю с хореографом. Не всё у меня получается пластично и красиво, но я не жалею времени для того, чтобы работать с хореографом. Этим я проявляю уважение и к судьям, и зрителям. Те, кто за меня болеет. Они ждут что-то интересное всегда. К сцене я давно привык и, если вдруг случаются накладки с фонограммой, то я всегда готов импровизировать. Не растеряюсь!

Нужно отметить, что в этом сезоне у Андрея была лучшая произвольная программа среди участников. Это касается постановки, пластики и динамики.

DSC_5559

Андрей Макеев, Кубок России по бодибилдингу, 2016 г.

— Форма всегда идеальна?

Всегда есть над чем работать! Я довольно критичен.

— А к критике как относишься?

Воспринимаю только от тех людей, которые в этом спорте что-то значат. А на самодуров, которые в интернете ерунду городят я даже не обижаюсь. И, наоборот, к здоровой критике отношусь хорошо. Когда начал выступать в категории свыше 100 кг. пошла масса, живот упустил и это начали критиковать. Сначала я в штыки это воспринимал. Но посмотрев кучу фотографий с чемпионатов, увидел, что да, нужно над этим работать. Сейчас работаю. Хотя нужно заметить, что в категории +100 у большинства “есть” живот. И не только у нас, но и в Pro дивизионе. Только там судьи к этому относятся вполне нормально.

Дмитрий: Сумасшедших везде полно. Я в свое время на форумах очень много общался с людьми, которые потом приезжали ко мне на консультации. И при личном общении, впрочем как и на форумах, было понятно, что это так называемые “диванные критики”. Интернет хорошее изобретение, но у многих попросту отсутствует культура общения. Лишь бы что-нибудь сказать, перейти на личности, обругаться матом, опустить всех “ниже плинтуса”. Им никто не угодит. Не надо на это обращать внимания.

— Многие спортсмены начинают соревноваться еще за сценой. Подкалывают соперников, выводя их тем самым из себя.

В этом плане я непробиваемый. Волнение, конечно, присутствует перед выходом на сцену, но эмоциям выхода не даю. Я сам в себе. И соперников я уважаю.

— Психологическая подготовка?

Всегда настраиваюсь минимум на победу. (смеется) Ложусь спать и уже представляю, что я уже на турнире, и в голове пролистываю варианты событий.

Андрей Макеев

Андрей Макеев

— Самые большие сложности в период подготовки?

Диета. Сложно через себя переступать каждый день. Кушать то, что не хочется, а нужно. С каждой подготовкой все немного проще. И организм уже понимает, что от него требуется. Так что я готов и к интенсивности тренировок, и к их тяжести.

— Идеальная форма уже была или ещё только будет?

Нет идеальной формы и, наверно, никогда не будет. К ней можно близко подойти.

— Часто слышишь мнение, что у тяжей нет эстетики.

Не знаю. Зал на тяжах всегда заполняется полностью. Люди приходят смотреть мясо. (смеется) Можно что угодно говорить, но людям интересно смотреть на “монстров”.

Bodybuilding Illustrated, Body Mania

Теперь ты в теме от Body Mania

— Не так давно ты работал на проекте “Ты в теме”.

Да, это был интересный опыт. Самым сложным был срок, за который мы пытались из ребят что-то сделать. Надо понимать, что за такой срок сделать много не получится. Я вспоминаю себя, сколько приходилось пахать. И хоть ребята пришли с каким-то уровнем подготовки, все равно времени было очень мало.

— Куда “катится” российский бодибилдинг сейчас?

Мне непонятны только новые номинации. Например менс-физик. Эта номинация к серьёзному бодибилдингу отношения не имеет. Там нет таких физических затрат, которые испытывают настоящие бодибилдеры. У них нет “ног” и уж если нас критикуют за животы, то какой смысл оценивать пол-тела у физиков? Бодибилдинг — это целое тело, это строительство всего тела, а не его половины.

— А как ты относишься к номинации женского бодибилдинга?

Я не любитель “фриков” женского пола, но как к спортсменам я уважительно отношусь, потому что понимаю сколько труда стоит сделать женщине такую фигуру. Это спорт, а менс-физик для меня — не спорт.

Дмитрий: Женский бодибилдинг и бодифитнес этого достаточно. Менс-физик — лишнее. Сейчас наш спорт теряет мужественность. Что это за спорт такой, когда на сцену выходят мальчики с накрашенными глазами, ужимками? Для меня это не приемлемо. Для нас, кто начинал в 90-х это не понятно. У нас свой кодекс чести. Сейчас уже дошло до того, что слышишь, что лет через десять бодибилдинг умрет, а останется только менс-физик. Чушь собачья! Сто раз повторял и буду повторять: все идут смотреть на “мясо”! Всем интересно гиперразвитие массы. Всем интересно как, до каких пределов может человек развить свое тело! А смотреть на слащавых мальчиков и девочек? Ну идите в стриптиз бары и, кому надо, наслаждайтесь там. Бодибилдинг это спорт! Ну что, теперь стометровку будем бегать в красивых шортиках?

Андрей Макеев

Андрей Макеев

— Межсезонье.

Ну, я пока не в Pro дивизионе и постоянно держать предсоревновательную форму не вижу смысла, тем не менее форма в межсезонье вполне достойная.

Дмитрий: Ребята в Pro дивизионе дорожат своими мышцами и теряют в межсезонье не так много. Тот же Фил Хит теряет от четырех до семи килограмм. У нас же могут потерять по 15-20 кг. Зачем столько набирал? Это же мартышкин труд.

— Самое сложное упражнение?

Приседания. Ноги. Самое тяжелое. Выжимает полностью.

— Позирование тяжело дается?

Да. Это отдельная тренировка. Ему уделяю очень большое внимание.

— У нас позирование и на сцене довольно тяжелое. Вас вызывают на сравнение не по одному разу.

К этому я готов всегда. Позирование отрабатываю от и до!

DSC_5197

Андрей Макеев, Кубок России по бодибилдингу, 2016 г.

— Какие турниры интересны?

Мне очень нравится выступать на Москве. На Москве я себя очень комфортно чувствую на сцене. По значимости — на России. На Москве свою категорию выигрывал, но хочется выиграть и абсолютную. А вообще, считаю, что если ты выиграл турнир, не надо на нем выступать в следующий раз. Сам выиграл, дай выиграть другим! Не вижу смысла по несколько раз выигрывать один и тот же турнир.

— Ошибки на подготовке бывают?

Крупных — нет! Нюансы есть всегда, их учитываю и на следующей подготовке избегаю.

— Если бы сейчас все начал заново, от каких ошибок бы избавил себя?

Ни от каких бы. Те ошибки что были нас чему-то научили. Ничего бы не менял.

— Хорошо, тогда вопрос задам по-другому. От каких ошибок ты бы предостерег ребят, которые начинают заниматься бдибилдингом? Например, говорят нельзя фанатеть.

Наоборот! Если ты хочешь выигрывать, то другого отношения быть не может. Нельзя подготовиться к соревнованиям не будучи фанатом того, что ты делаешь! Если ты ещё в процессе подготовки ищешь лазейки, даёшь слабинку, ты не готов! Пока не изменишь своё отношение ты не готов побеждать!

— Когда уже “можно” поесть, ешь сладкое?

Нет, не зацикливаюсь на сладком. Роллы, пельмени, картошка с мясом.

— Сам готовишь?

Нет! Сам только ем! (смеется) Впрочем, гречку, рис могу сварить.

— Питание по часам во время подготовки играет роль?

Оно и в межсезонье играет роль. И хоть в это время могу себе позволить больше, но питание все равно по часам. Куда бы я не пошел, еда у меня всегда со мной!

Bodybuilding Illustrated, Body Mania

Андрей Макеев, Сергей Родин, Теперь ты в теме от Body Mania

— Какие мечты?

Попасть в Pro дивизион и там успешно выступать! Попасть на Олимпию и умереть? (смеется) Только если выиграть!

— Как быстро планируешь попасть в Pro?

Ещё не готов, но уже близко. Год, два, самое большое три. Пока ещё нужно повыступать на чемпионатах Европы, мира.

— С каждым годом ты прогрессируешь все больше и больше.

Это моя цель. Видоизменяться. Я уже говорил, что идеальной формы у меня пока еще не было, так что стремлюсь улучшать форму с каждым разом.

— Если не говорить, что “бодибилдинг это моя жизнь”, то бодибилдинг это ?

Да все правильно! Для меня так и есть! С тех пор, как я серьёзно занялся этим спортом, да, “бодибилдинг это моя жизнь”!

— Тренер?

Любой спортсмен, соревнующийся, не соревнующийся, любой человек, который хочет улучшить свое тело, должен обратиться в первую очередь к специалисту. По другому не получится. Мы видим целые залы ребят, у которых ничего не получаются, потому что они занимаются наобум и которые ищут короткий путь к достижению своей цели. Не бывает такого.

Андрей Макеев

Андрей Макеев

— Твои идеальные качества?

Я не могу о себе так говорить. Но пожалуй, целеустремлённость! Я знаю чего хочу!

— Когда на сцене спортсмены поздравляют, они искренне?

(смешки) Если я выигрываю? Да конечно, нет, все лукавят. Даже когда на сцену выходишь и тебе желают победы. (смеется)

— А сам ты радуешься победам своих соперников?

Да. Я не сильно расстраиваюсь, если не побеждаю. Так было и когда на России я стал вторым, а первым стал Сергей Кулаев. Он для всех самый сильный соперник в нашей категории.

— Пожелания ребятам, которые хотят быть “как Макеев”?

Ребята, делайте все правильно! Правильно тренируйтесь, правильно питайтесь. Где то недавно прочитал, что если вы правильно тренируетесь и правильно питаетесь, но не меняетесь, то это значит, что вы просто думаете, что все правильно делаете. Так что желаю, чтобы не просто казалось, что вы все делаете правильно, а чтобы на самом деле все так и было и тогда будет результат!

Андрей Макеев

Андрей Макеев

— Дмитрий, вот Андрей сказал, что вы для него идеальный тренер, а Андрей для вас идеальный спортсмен?

Да! У нас хороший тандем. Он не сразу выработался. На это ушли годы. Конечно, у меня есть недостатки, у Андрея есть недостатки, но мы прекрасно друг друга знаем и понимаем. Мне очень комфортно работать с Андреем. Мне даже расписывать ему ничего не надо, не надо ничего по полочкам раскладывать. Это и есть те самые профессиональные отношения тренера и его подопечного.

— Дмитрий, и ваши пожелания спортсменам.

Надо быть честным с собой. Не надо себе врать и фантазировать, не надо плавать в облаках, нужно спуститься на грешную землю и начать работать. Нужно уже стать мужчиной, а не ребенком, потому что мужчина делает то, что должен, а ребенок то, что хочет. Вот тогда придет результат, придет осознание этого спорта. Вот тогда придет успех!


Андрей Макеев в соцсетях FacebookInstagramВКонтакте

Bodybuilding Illustrated благодарит Тренажерный зал фитнес клуба «Спарта» за помощь в создании данного материала.

Андрей Макеев на Muscle Memory


Больше фото Андрея по стрелке NEXT 

Страницы: 1 2

About admin

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика